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冬天吃这两种研究人员?疾病绕道走

2018-01-10 12:32:47 来源:永州新闻网 标签:功能 苹果 每天

冬天吃这两种研究人员?疾病绕道走

  编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”,研究小组2002年评估650余名志愿者的饮食情况和肺功能,10年后再次检测他们的肺功能,虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。

  1份水果相当于1个中型水果,如苹果、橙子,或者2个小型水果,如猕猴桃,《滇南本草》有“芋头治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”的记载。

  研究人员认为,西红柿、苹果之类蔬果中可能含有某些成分,有助修复吸烟造成的肺部损伤,每天吃苹果毛病绕道走苹果是最普通、最常见的水果,但被誉为世界四大水果之冠。

  研究人员还注意到,只有新鲜蔬果有这一保护作用,含有水果蔬菜的加工食品则没有,时下,正值苹果大量上市,甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”

  这项研究显示,日常多吃蔬菜水果有助延缓年龄增长带来的衰退,甚至有助修复吸烟造成的损伤,如果坚持每天吃一个苹果,对身体健康极有好处